26.09.2025 – 01.10.2025
Zeit für Dich - Wellness & Resilienz im Steinerwirt
Balsam für deine Seele, Resilienz und Slow Food für deinen Geist, Selbstwert für dein Herz und bewegendes Detox für deinen Körper mit YONGA®, Yoga, Tai Chi, Qi Gong & Pilates.
Unser Resilienz Retreat öffnet die Türen für ein neues Erleben der eigenen Stärke, für ein Loslassen vom Alten und Finden der eigenen inneren Kraft und Energie.
In der heutigen Zeit, die geprägt ist von dem Wunsch nach Work-Life-Balance, aufgrund hoher Anforderungen am Arbeitsplatz und im Alltag, sind mentale Erschöpfung & Stress die Hauptfaktoren für Burnout und Erkrankungen aller Art.
Mangelnde Regeneration, permanente Beanspruchung und die Geschwindigkeit, mit der Informationen auf uns einfließen und wieder abgegeben werden müssen, konsumieren unsere Energie und erschöpfen unseren Geist & Körper.
Den meisten Menschen ist dabei bewusst, dass sich Atmung, Meditation oder Bewegung durch z.B. Tai Chi oder Yoga positiv auf ihre Regeneration und ihren Energiehaushalt auswirken würde.
Häufig fehlt aber auch der Zugang dazu.
Für den Kontakt zum eigenen Selbstwert und die Fähigkeit, loszulassen und zu regenerieren.
Dieses Kursprogramm wartet auf dich:
YONGA® - Gelassenheit und Souveränität im Fluss der Jahreszeiten!
Bewältige Hektik und Stress mit Gelassenheit und Souveränität.
YONGA kombiniert Qi Gong, Yoga und Tai Chi zu einer fast schon umarmenden Bewegungs-Meditation.
In der YOGA & MEDITATION Praxis (SunSalutation, Vinyasa Flow Yoga, Slow Yoga, Yin Yoga) regst du nicht nur dein körperliches, sondern auch dein mentales Wohlbefinden an. Breche alte Muster auf und integriere durch mehr Achtsamkeit neue Muster in deinen Alltag. "Just let it flow!"
Entdecke mit PILATES die Kraft deiner Körpermitte für mehr Stabilität und eine verbesserte Haltung und Ausrichtung deines Körpers. Erlebe mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit im Alltag. "Control your base!"
Erlebe DAYO (Dance Yoga) - Emotion & Exercise, eine harmonische Verschmelzung von Tanz und Yoga, bei der deine Beweglichkeit, Balance und Koordination mit der Musik verschmelzen. "Kopf aus & Herz an!"
Qi-Gong
Das Übungssystem nach Lohan Gong gehört zu den intensiveren Formen des Qi-Gongs. Wir dehnen und stärken die Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen, massieren die inneren Organe und trainieren die Sinne. Es resultiert ein Energiegleichgewicht und mentale Ausgeglichenheit.
Shiatsu 2two - Workshop
Shiatsu unterstützt den freien Fluss der Energieströme des Körpers. Hier erspürt ihr die wohltuende Wirkung von sanften Schaukelbewegungen, Rotationen und gezieltem, achtsamen Druck und erfahrt, wie man sich im Team zu zweit einfach wunderbar dabei entspannen kann.
Tai Chi
Das Prinzip der langsamen sanften Bewegung im Wechselspiel zwischen Yin und Yang. Die Atmung durch Beobachtung vertiefen, aus dem Körperzentrum und durch die Natur inspiriert bewegen wir uns in Verbindung mit dem Sein.
Unsere Experten Virgina Winkelmann und Christian Spoerri freuen sich auf dich!
Veranstaltungsort
Der Steinerwirt ist ein wunderbares, traditionsreiches kleines Hotel mit viel Geschichte und traumhafter Landschaft, mitten im Salzburger Saalachtal. Wir haben dieses kleine, feine Haus ganz exklusiv für uns gemietet, damit wir gemeinsam wunderbare Erfahrungen machen können und während unserer inspirierenden Workshops und Kurse ganz für uns sind. Die romantischen und herrlich gemütlichen Räumlichkeiten laden quasi ein zum Loslassen und Erholen. Dies zusammen mit der exquisiten Küche, der frischen Bergluft und unserem inspirierenden Eventprogramm, stellt das Rundum-Sorglos-Paket für einen wahren Energie-Boost und geistige und körperliche Frischzellen-Kur dar.
Kosten
Die Buchung der Unterkunft erfolgt über der Steinerwirt.
Zusätzlich fällt eine Eventpauschale in Höhe von 170€ pro Teilnehmer an, die über das IFHIAS Institut/ Experts United abgerechnet wird. Daher muss zusätzlich eine Buchung über diese Seite erfolgen. Bei Rückfragen wende dich gerne an unseren Kundenservice info@ifhias.com.
